Summer Bodyweight Workouts & E

Търсите тренировки и упражнения за телесно тегло? Тогава дойдохте на правилното място!

Могат ли тренировките с телесно тегло всъщност да изграждат мускули?

Могат ли тренировките с телесно тегло наистина да изгарят мазнините?

Могат ли тренировките с телесно тегло да повишат стабилността?

Могат ли тренировките с телесно тегло наистина да изграждат сила?

Могат ли тренировките с телесно тегло да се правят у дома?

Отговорът на всички тези въпроси е ...... ДА!

Можете да постигнете невероятни резултати с тренировки с телесно тегло!

Изтеглете нашето лятно приложение за тренировки и упражнения за телесно тегло и ние ще ви покажем как.

Имаме топли прогреси, стречинг съчетания, упражнения и тренировки за всяко ниво на фитнес, от начинаещи до напреднали спортисти.

Ние предлагаме ефективни планове за обучение и тренировки, които са предназначени да постигнат ефективни резултати. Нашите планове за обучение съдържат оптимален баланс на тренировки с висока интензивност, издръжливост и сила; и всички наши планове за тренировки включват оптимално ниво на почивка дни.

Нашите упражнения са съсредоточени в телесно тегло и изискват правилна форма, за да постигнем оптимални резултати. Ето защо прекарахме повече от година в разработването на висококачествени анимационни упражнения, които визуално илюстрират правилната форма за всяко упражнение.

Ключът към упражненията е да създадете баланс, като тренирате цялото си тяло, включително гърдите, ръцете, корема, раменете, гърба и краката. Създаването на този баланс насърчава стабилността и намалява риска от нараняване.

Например, един от ключовите компоненти за стабилността на сърцевината е силата в глутеите, част от тялото, често пренебрегвана от мъжете. Бойците на бойните изкуства тренират глутета за изграждане на стабилност в бедрата си, за да подобрят вътрешното въртене. От друга страна, слабите глутеи могат да увеличат риска от развитие на болки в кръста или коляното. Приложението ни се фокусира върху балансирани тренировки и планове за тренировки за цялото тяло, за да ви помогне да оптимизирате нивото на фитнес и да сведете до минимум риска от нараняване.

Нашите тренировки са лесни за проследяване и се базират на време и брой повторения. Тъй като балансът е ключов, ние предлагаме разнообразни тренировки, включително тренировки за цялото тяло, тренировки за горната част на тялото, тренировки за долната част на тялото и тренировки въз основа на отделни мускулни групи.

Много хора не осъзнават ползите от разтягане. Разтягането насърчава гъвкавостта, която помага да се поддържа пълен обхват на движение в ставите. Нашите тренировки започват с кратко загряване и разтягане, за да ви помогнем да постигнете тази полза.

Друг важен фактор за изгарянето на мазнините и изграждането на сила е правилното хранене. Нашето лятно приложение за тренировки и упражнения за телесно тегло съдържа разнообразни висококачествени хранителни планове, като планове за вегетарианци, планове за спортисти с бързи метаболизми и много други.

Искаме да имате възможно най-доброто потребителско изживяване. Приложението ни включва функции като:

💪 Лесни за следване тренировки

Counter Брояч на калории

💪 Преобразуване на изображения

💪 Резервно копие на данни в облака

💪 Тегло за проследяване на тегло

💪 Анимации с висококачествени упражнения

System Система за постижения с значки

Напомняния винаги да сте навреме с вашата тренировка

💪 Филтри за съдържание

System Система за проследяване на тренировъчен план

💪 Наличност на 18 езика

💪 и много повече ...

Изпробвайте нашето лятно приложение за тренировки и упражнения за телесно тегло и ще получите резултати само за 20 дни! Какво чакате, започнете своето пътуване още днес!

Моля, свържете се с нас по всяко време чрез имейл на support@spartan-apps.com, ако имате въпроси или обратна връзка.